Clases

Realizamos ejercicios de alineación postural, afloje escapular, y diferentes secuencias para aflojar la cintura.
Para quienes tienen alguna dificultad o hace mucho no realizan actividad física y quieren empezar de a poco.

Duración: 1 hrs.

Horarios:

• Martes y jueves 17:00 hrs.

Rutina pensada para realizar 2 veces por semana, trabajando distintos grupos musculares un día y otro.
Para quienes quieran incorporar una actividad saludable en su rutina diaria.

Duración: 1.10 hrs.

Horarios:

• Lunes y miércoles: 9:30 – 11:00 – 18:00 – 19:30 hrs.
• Martes y jueves: 18:30 y 20:00 hrs.

Trabajamos con rutina de columna y fuerza, seguida de un trabajo sobre isquiotibiales, cuádriceps, psoas, gemelos, aductores, cadera y rotadores.

Duración: 1.40 hrs.

Horarios:

• Viernes 9:30 – 17:00 y 19:00 hrs.
• Sábado 9:00 – 11:00 y 13:00 hrs.