DỲNATHOS
CLASES EXPRESS
Acerca de este curso
Clases Express
Con duración de entre 15 y 30 minutos, estas clases abordan las problemáticas más comunes de nuestro día a día.
Descubrí:
▫️ 2 rutinas de pausas activas para energizarte en la oficina.
▫️ Rutina para liberar la tensión y aflojar hombros y cuello.
▫️ Rutina especializada para aliviar los dolores de pies.
▫️ Rutina revitalizante para empezar tu día.
▫️ Rutina para aliviar dolores lumbares.
▫️ Rutina para terminar tu día relajado.
Contenido del curso
CLASES EXPRESS
-
CLASE 1 – comenzar el día
14:22 -
CLASE 2 – afloje de cuello y hombros
23:00 -
CLASE 3 – trababjo de tobillos y pies
32:15 -
CLASE 4 – afloje de cintura
21:52 -
CLASE 5 – finalizar el día
13:44 -
CLASE 6 – home office 1
16:43 -
CLASE 7 – home office 2
18:18
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