DỲNATHOS
Módulo 3 NA
Acerca de este curso
Cada clase de este módulo abarca una combinación perfecta de movilización de todo el cuerpo, activación muscular y estiramientos estáticos y dinámicos. Las clases se enfocan no sólo en aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento, sino también en mejorar la conciencia corporal, la fuerza y el equilibrio.
Vamos a trabajar de manera integral sobre toda la extensión, flexión y rotación de nuestra columna buscando poco a poco alcanzar esas figuras que tanto deseamos sin lesionarnos en el camino, con un plus de trabajo de hombros completo.
En el bloque de piernas vamos a ver todos los tips para llegar a nuestros splits máximos y trabajarlos en distintas posiciones y figuras. Vamos a destrabar esas aberturas muchas veces estancadas para conseguir una gran cantidad de movimientos increíbles, combinaciones múltiples y la posibilidad de trasladarlo a otras disciplinas como pole dance, danza, gimnasia artística, circo, etc.
Contenido del curso
Modulo 3
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Clase 1 – nivel avanzado
45:17 -
Clase 2 – nivel avanzado
35:56 -
Clase 3 – nivel avanzado
40:05 -
clase 4 – nivel avanzado
38:13
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